« J’ai essayé de perdre du poids mais faut croire qu’il a un bon sens de l’orientation car il finit toujours par me trouver ». Eh oui, qui ne voudrait pas mettre son jean préféré ou sa petite robe noire pour épater son entourage… Mais le seul hic ?! C’est votre taille avec ses graisses qui dépassent de partout. Alors vous avez décidé d’éviter tout ce qui fait grossir : miroir, balance… Heureusement, je vous ai concocté les meilleures astuces pour affiner rapidement votre taille tout en ayant une bonne humeur. Explications…

Affiner sa taille rime avec des comportements sains et une excellente hygiène alimentaire

Savez-vous qu’une bonne hygiène de vie ainsi que des comportements sains contribue beaucoup à l’entretien de votre taille ? En effet, pour rester en bonne santé, vous devez faire preuve de bon sens. Pour cela, bannissez les aliments ayant des apports caloriques trop élevés. Surveillez votre alimentation et évitez les excès. Sélectionnez bien vos aliments et veillez à bien vous informer sur leur apport nutritif journalier.
Vous vous souvenez de l’expression qui dit : « Quand on veut, on peut » ? Nous pouvons en conclure de cela qu’avant de faire un régime, vous devez tout d’abord le vouloir mais non le subir. Si tel est votre volonté, vous serez motivé à parvenir jusqu’au bout de votre rêve. N’oubliez pas de comparer les résultats de vos efforts physiques. Pratiquez régulièrement de la marche à pied ou d’autre activité sportive qui vous donne la pêche. Et pour vous motiver, adoptez la technique de comparaison en prenant une photo avant après.

Zoom sur les astuces permettant d’affiner sa taille rapidement et efficacement

Il n’y a pas que le sport et l’alimentation qui permet de perdre du poids, tout est question d’équilibre. En effet, il existe des petites habitudes à faire pour affiner rapidement et efficacement sa taille (et avec le sourire s’il vous plaît).
Pour cela, suivez cette check-list :

• tout d’abord, tenez-vous bien droite, cela vous permettra de perfectionner le maintien de votre corps et le gainage.
• Maintenant, respirez convenablement. Prenez le temps d’inspirer et d’expirer lentement.
• Buvez également 2,5 litre d’eau par jour. Vous pouvez le varier avec des tisanes ou du thé selon vos préférences.
• Mangez autant de yaourts avec 0 % de matières grasses et sans sucre pour améliorer votre digestion.
• S’il est vrai que les bains chauds procurent une relaxation, vous devez les bannir car l’eau chaude favorise le relâchement cutané, perturbe la circulation sanguine et abîme le tonus de notre peau.

Pour finir, faites des activités physiques avec vos amies pour avoir plus de fun. Vous verrez qu’à plusieurs c’est beaucoup plus motivant. Et vous, que faites-vous pour garder votre ligne ? Vos avis m’intéressent !