« Pourquoi les hommes n’ont pas de cellulite ? ….Parce que c’est moche ! » Quelle méchanceté ☺
Quel cauchemar pour nous les femmes d’avoir de la cellulite surtout si elle est très visible comme sur les bras. Avec cette chaleur, on a envie de bronzer un peu quand même ! Éliminer la cellulite c’est beaucoup plus dur que de lutter contre la prise de poids, mais il suffit d’adopter les bons gestes anticellulite. Encore, il faut que ce soit des solutions durables.

Voyons d’abord comment se présente cette « fameuse » cellulite sur les bras

En réalité, c’est un amas de cellules graisseuses très apparentes et inesthétiques parfois douloureux, en forme de trous et d’alvéoles. Pour les bras, la cellulite est adipeuse, c’est-à-dire molle et indolore. La peau n’est plus élastique d’où l’effet peau d’orange. Les causes particulières de son apparition sont notamment le manque d’activité physique et sportive ainsi qu’une mauvaise alimentation.

Modifiez votre habitude alimentaire.

Dans tous les cas, ce qu’il nous faut à toutes c’est une alimentation saine, équilibrée et variée, mais faites attention aux points suivants :

• Buvez beaucoup d’eau !
• Rayez le sucre, les sucres raffinés surtout. Eh oui, il est toujours dans la liste noire ce sucre ☺
• À partir de maintenant, essayez de ne plus prendre des produits industrialisés (sauces, plats préparés, les charcuteries avec un excès de sel…Donc optez pour des aliments frais et Bio, il n’y a pas de plus naturel !

Pratiquez une activité sportive régulière

Pour les bras, il faut pratiquer de la musculation c’est-à-dire de faire travailler les tissus musculaires. Les matériels dont vous avez besoin dans ce sport anticellulite sont les barres et les haltères. Ne cherchez pas plus loin, deux bouteilles remplies d’eau feront l’affaire. Sinon des pompes contre le mur. Notre but c’est de faire des mouvements toniques avec les bras.
La natation est très efficace car à part l’effet drainant de l’eau, vous allez user de vos bras de façon intense.
À part cela, vous pouvez très bien remplir vos séances avec des exercices revus sur internet à moins que vous soyez déjà inscrite dans une salle de sport !

Recette de crème anticellulite faite-maison

Il n’est pas forcément nécessaire d’investir pour des crèmes et des produits anticellulite couteux. Nous cherchons toujours ce qui est simple et efficace, n’est-ce pas ? La caféine est le meilleur composant anticellulite alors nous n’allons pas nous en éloigner. Prenons une recette de grand-mère toute à fait naturelle qui jusque-là a fait ses preuves. Alors comme ingrédients, vous devez avoir du café moulu à raison de deux cuillères à soupe. Puis une cuillère à soupe d’huile d’olive et une dose de sucre. Mélangez !
Maintenant pour optimiser le résultat, massez de façon circulaire en insistant sur la zone incrustée puis rincez avec de l’eau tiède.

Le palper-rouler et le drainage lymphatique, vous en avez déjà entendu parler ? Ce sont des techniques de massage spécial anticellulite, nous en ferons un grand dossier la prochaine fois, en attendant, essayons tout ceci !