Souvent ignoré, le stress psychologique (ou mental) a des effets puissants sur la santé de notre corps, et surtout, il peut accélérer le vieillissement.

Le stress chronique est un facteur de vieillissement, qui est accompagné d’un risque plus élevé au fil du temps et d’une prédominance plus importante de maladies cardiovasculaires, de diabète… Les événements stressants vécus au cours de la vie (violence, problème familial, difficultés financières, rupture…) fatiguent les systèmes physiologiques et favorisent le développement de ces maladies chroniques.

Maintenant beaucoup de solutions anti-stress existent. Alors, pourquoi s’en faire ?

Les signes les plus courants d’une peau stressée

Une longue période de stress psychologique diminuerait la durée de vie des cellules, voici les premiers signes de vieillesse de la peau qui en découlent :

• Les cernes sous les yeux : Lorsque vous êtes stressé, les capillaires sous vos yeux se rompent et laisse une tâche foncée. Pas très glamour !
• Une peau gonflée sous les yeux :  Une journée stressante mène le plus souvent à une nuit blanche. Viennent ensuite les énormes valises sous les yeux.
• L’apparition des rides : Quand l’inquiétude et le stress vous obsèdent, les premières rides apparaissent au niveau du front et de la bouche. Si vous froncez constamment les sourcils ou si votre bouche est souvent serrée, ces rides de stress peuvent devenir permanentes.
• La prolifération de l’acné : Le stress ne provoque pas l’acné, mais il peut aggraver l’état de votre peau déjà sensible.
• Accélération du rythme cardiaque et douleurs dans le thorax : Les douleurs thoraciques ou des battements cardiaques rapides sont l’un des signes les plus effrayants du stress.

Comment lutter contre le stress ?

Votre journée ne doit pas être faite uniquement d’activités trépidantes. Faites une pause, amusez-vous ! Il n’y a pas que le travail dans la vie.

• Lisez et laissez votre esprit s’évader dans un autre univers. Il en reviendra totalement relaxé.
• Bichonnez-vous et optez pour des massages après une longue journée de bataille au travail. Le contact physique réduira agréablement la fatigue et redonnera à votre peau l’éclat de santé qu’elle mérite. Joignez l’utile à l’agréable !
• Restez loin de la pollution sonore. Le bruit et le travail n’ont jamais fait bon ménage, qui plus est, si vous passez par une période stressante.
• Entretenez de bonnes relations affectives et sociales. Cela vous redonnera le sourire et réduira le risque des maladies liées à l’âge (diabète, maladies cardio-vasculaires, Parkinson, Alzheimer …).
• Prenez soin de vous : mangez, bougez, faites ce qui vous rend heureux et ne zappez pas les bilans de santé réguliers.

Comme vous pouvez vous en rendre compte, le stress est l’un des facteurs qui accélèrent le vieillissement cutané. Ouvrez-vous au monde et souriez à la vie ! C’est le meilleur anti-stress.