Il suffit de quelques astuces pour gagner quelques années et retrouver ses 20 ans, sans passer par la médecine esthétique.

Il n’est pas toujours facile de vivre en harmonie avec les années qui passent et de trouver votre place parmi les seniors sur le banc de touche. Même si rester jeune est notamment une question d’attitude, il suffit parfois d’un rien pour gagner quelques années et paraître plus jeune. Suivez nos conseils pour retrouver votre jeunesse !

Prendre soin de son visage

Le visage est le premier atout de la beauté. Donc, pomponnez-vous et faites-vous belle ! La peau du visage a souvent tendance à se dessécher avec l’âge. Pour paraître plus jeune, il est recommandé d’utiliser un nettoyant doux adapté à votre âge. N’oubliez pas d’adopter une bonne hydratation et choisissez une crème hydratante anti-âge. Appliquez une crème de jour, mais aussi de nuit. Pensez aussi à protéger votre visage des rayons UV qui sont les ennemis numéro un de votre peau. Prendre soin de sa peau de visage consiste également à une séance d’exfoliation. Exfolier votre peau une fois par semaine afin de stimuler le renouvellement cellulaire et avoir une peau plus douce et plus éclatante. Enfin, bannissez les petits poils disgracieux qui apparaissent avec l’âge.

Faire de l’exercice

Le sport est bon pour la santé, c’est indiscutable ! En réalisant au moins 30 minutes d’exercices par jour vous restez actifs, vous vous garnissez d’énergie et vous empêchez l’apparition de certaines maladies. Vous n’êtes pas obligé de faire une activité intense. Pratiquez la marche, le yoga, le vélo ou les Pilates ! En plus de vous sentir en forme, vous pourrez créer des liens avec d’autres personnes. Que du positif !

Revoir ses habitudes alimentaires

Manger sainement et équilibré est impératif ! Cela engendre des répercussions positives sur votre santé et votre peau. Privilégiez les aliments contenant de la vitamine C. Leurs consommations vous aident à garder la forme (oranges, brocolis). Ceux riches en bêta-carotènes vous donnent un joli teint (carottes, melons). Il est aussi important de consommer des antioxydants pour retarder le vieillissement de la peau. Les amandes ou le citron en renferment en bonne quantité.

Retravailler son look

On dit qu’à chaque âge sa façon de s’habiller, mais pas forcément ! Pour gagner quelques années en moins, misez sur un look qui dissuade vos cinquantaines. N’hésitez pas à porter des couleurs claires pour avoir l’air plus jeune et plus dynamique. Misez sur les manches longues pour masquer les bras qui perdent en fermeté et évitez les soutiens-gorge push-up qui font plisser la peau au creux de la poitrine. Portez des petits talons pour vous donner une allure plus distinguée.

Faire le plein d’antioxydants

Si vous ne soignez pas votre corps et votre peau de l’intérieur, même l’utilisation d’un anti-ride ne fonctionnera pas. Commencez alors par apporter suffisamment d’antioxydants à votre peau grâce aux légumes et fruits colorés qui doivent toujours comprendre la plus grosse partie de votre menu.

Et s’il suffisait de connaître quelques astuces pour rajeunir ? Un œil plus ouvert, une peau plus lumineuse, une meilleure posture… Il n’y a pas de formule magique, juste adopter les bons réflexes au quotidien pour faire mentir votre carte d’identité et le tour est joué : choisir les bons soins du visage au quotidien, réaliser des exercices physiques, retravailler son look et garder une alimentation saine.