“Jambes lourdes” comprend un type d’inconfort ressenti au niveau des membres inférieurs. Mais comment les soulager naturellement ?

Qui n’a pas encore ressenti ce type de désagrément en fin de journée après une longue assise au bureau ? En s’intensifiant, l’effet des jambes lourdes peut entraîner des tensions musculaires, des douleurs, des crampes et des engourdissements. De nos jours, l’effet des jambes lourdes peut être allégé grâce aux remèdes naturels. Plusieurs plantes ont pu démontrer leur efficacité contre le syndrome des jambes lourdes. Vous désirez connaître la suite ? Installez-vous bien et découvrez les méthodes naturelles qui permettent de soulager les jambes lourdes !

La phytothérapie dans l’insuffisance veineuse

Les phlébotoniques sont considérés comme des produits de confort. Ces plantes possèdent d’incroyables vertus pour soulager les symptômes de la maladie veineuse, et à tous les stades. Les plantes phlébotoniques peuvent être consommées par voie orale, mais il est également possible de les utiliser directement sur les pieds et les jambes. On peut en effet consommer ces plantes sous forme de tisanes ou de gélules. Son usage présente des interactions et des restrictions importantes. Vous devez alors en parler à votre médecin.

Les huiles essentielles de massage contre les jambes lourdes

Les huiles essentielles de massage sont également une excellente solution pour soulager les jambes lourdes. Vous pouvez réaliser une préparation de votre soin, avec un trio d’huiles essentielles qui sera facilement absorbé par la peau (huile essentielle de cyprès, huile essentielle de lentisque et huile de menthe poivrée). Vous pouvez masser votre jambe (de bas en haut pour relancer la circulation) avec 30 gouttes du mélange, une à deux fois par jour.

 Autres méthodes efficaces pour soulager les jambes lourdes

– Porter des vêtements plus amples

Évitez les chaussures plates qui empêchent le muscle de se contracter activement, ce qui bloque le retour veineux. De plus, essayer de ne pas porter de bottes ou de vêtements trop serrés. Privilégiez le confort avant tout !

– Éviter la chaleur

Évitez de vous exposer trop longtemps au soleil et n’utilisez pas de cire chaude sur vos jambes – la chaleur dilate les veines.

– Se dégourdir les jambes

Que vous soyez à la maison ou au bureau, levez-vous fréquemment pour vous dégourdir les jambes. Vous pouvez aussi réaliser une balle de tennis sous vos pieds nus dans le but de favoriser la stimulation des muscles, et donc le retour veineux…

La sensation de jambes lourdes est une condition qui touche notamment les femmes. Avec la chaleur, les jambes sont pesantes, voire douloureuses. Cette affection inconfortable renferme souvent un problème circulatoire et peut rendre votre journée en un moment de crise de nerf ! Heureusement, aujourd’hui, les méthodes naturelles sont disponibles et efficaces pour soulager la sensation de jambes lourdes. Pour cheminer d’un pied léger, des méthodes douces existent. Privilégiez les huiles essentielles, adoptez les bons gestes au quotidien et le tour est joué !