“Jambes lourdes” comprend un type d’inconfort ressenti au niveau des membres inférieurs. Mais comment les soulager naturellement ?

Qui n’a pas encore ressenti ce type de désagrément en fin de journée après une longue assise au bureau ? En s’intensifiant, l’effet des jambes lourdes peut entraîner des tensions musculaires, des douleurs, des crampes et des engourdissements. De nos jours, l’effet des jambes lourdes peut être allégé grâce aux remèdes naturels. Plusieurs plantes ont pu démontrer leur efficacité contre le syndrome des jambes lourdes. Vous désirez connaître la suite ? Installez-vous bien et découvrez les méthodes naturelles qui permettent de soulager les jambes lourdes !

La phytothérapie dans l’insuffisance veineuse

Les phlébotoniques sont considérés comme des produits de confort. Ces plantes possèdent d’incroyables vertus pour soulager les symptômes de la maladie veineuse, et à tous les stades. Les plantes phlébotoniques peuvent être consommées par voie orale, mais il est également possible de les utiliser directement sur les pieds et les jambes. On peut en effet consommer ces plantes sous forme de tisanes ou de gélules. Son usage présente des interactions et des restrictions importantes. Vous devez alors en parler à votre médecin.

Les huiles essentielles de massage contre les jambes lourdes

Les huiles essentielles de massage sont également une excellente solution pour soulager les jambes lourdes. Vous pouvez réaliser une préparation de votre soin, avec un trio d’huiles essentielles qui sera facilement absorbé par la peau (huile essentielle de cyprès, huile essentielle de lentisque et huile de menthe poivrée). Vous pouvez masser votre jambe (de bas en haut pour relancer la circulation) avec 30 gouttes du mélange, une à deux fois par jour.

 Autres méthodes efficaces pour soulager les jambes lourdes

– Porter des vêtements plus amples

Évitez les chaussures plates qui empêchent le muscle de se contracter activement, ce qui bloque le retour veineux. De plus, essayer de ne pas porter de bottes ou de vêtements trop serrés. Privilégiez le confort avant tout !

– Éviter la chaleur

Évitez de vous exposer trop longtemps au soleil et n’utilisez pas de cire chaude sur vos jambes – la chaleur dilate les veines.

– Se dégourdir les jambes

Que vous soyez à la maison ou au bureau, levez-vous fréquemment pour vous dégourdir les jambes. Vous pouvez aussi réaliser une balle de tennis sous vos pieds nus dans le but de favoriser la stimulation des muscles, et donc le retour veineux…

La sensation de jambes lourdes est une condition qui touche notamment les femmes. Avec la chaleur, les jambes sont pesantes, voire douloureuses. Cette affection inconfortable renferme souvent un problème circulatoire et peut rendre votre journée en un moment de crise de nerf ! Heureusement, aujourd’hui, les méthodes naturelles sont disponibles et efficaces pour soulager la sensation de jambes lourdes. Pour cheminer d’un pied léger, des méthodes douces existent. Privilégiez les huiles essentielles, adoptez les bons gestes au quotidien et le tour est joué !

Il est logique que bien manger soit bon pour la santé. Mais une bonne nutrition peut-elle aussi vous aider à améliorer la beauté de votre peau ? Les preuves montrent qu’une alimentation nutritive peut aider à garder votre peau saine et éclatante.

Ce que vous mangez peut-il ralentir les signes du vieillissement ?

Bien que vous ne puissiez pas revenir en arrière, vous pourrez peut-être ralentir l’effet du vieillissement. Un certain vieillissement cutané ne peut être évité, mais les effets néfastes du soleil peuvent être atténués avec certaines vitamines par exemple. Vous pourriez être surpris d’apprendre que ce que vous mangez peut vous protéger du photovieillissement (vieillissement dû à l’exposition aux rayons ultraviolets du soleil). Bien que les suppléments oraux seuls ne fournissent pas une protection adéquate contre les rayons nocifs, il sera alors plus avantageux d’utiliser un écran solaire et de porter des vêtements de protection.

La vitamine A  et ses dérivés jouent un rôle majeur dans l’entretien de la peau. Elles traitent les maladies et offrent des avantages cosmétiques. La consommation de la vitamine A permet de minimiser les dommages causés par le soleil et réduire les ridules et les rides.  Par ailleurs, les régimes riches en vitamine C et pauvres en graisses et en glucides évite l’apparition prématurée des rides et la sécheresse cutanée liée à l’âge.

Une bonne nutrition peut-elle guérir les problèmes de peau?

L’alimentation seule ne résoudra pas les problèmes de peau, mais selon les recherches certaines conditions peuvent être grandement améliorées par une bonne nutrition. Par exemple:

– L’acné  : Votre alimentation peut déclencher des poussées d’acné. Evitez les aliments farineux , trop épicées  ainsi que les boissons sucrées.

– Le psoriasis : Les composés de vitamine A sont utiles dans le traitement du psoriasis, une maladie qui provoque des plaques épaisses et squameuses sur la peau. La vitamine D sous forme de pommade est également utilisée pour traiter le psoriasis.

Prise en quantités normales, la vitamine C peut aider à guérir les plaies.. La vitamine D et l’oxyde de zinc minéral accélèrent également la cicatrisation des plaies.

– L’inflammation : Les vitamines D et E peuvent réduire l’inflammation cutanée. La vitamine E empêche également le gonflement de la peau.

Quelles alimentations à privilégier ?

– Les antioxydants  : les vitamines C et E offrent une certaine protection contre les dommages du soleil. Vous pouvez trouver ces antioxydants dans les fruits et légumes, le thé vert et même le chocolat. Il existe également des produits qui combinent les deux pour une protection supplémentaire. La vitamine E peut absorber l’énergie de la lumière ultraviolette, aidant à prévenir les dommages cutanés.

– Les minéraux : Les produits contenant les minéraux zinc et sélénium peuvent protéger la peau du soleil.

– Réduire le sucre et les friandises peut offrir une certaine protection contre les rides et le relâchement cutané.

Manger avec une bonne nutrition est essentiel à votre santé globale et à la santé de votre peau. Parlez à votre médecin ou à votre dermatologue  si vous avez des questions sur la nutrition et ses effets sur votre peau.

Le café est un produit naturel qui peut améliorer nos petits soins de beauté au quotidien.

Vous avez probablement entendu dire que les boissons contenant de la caféine comme le café et le thé peuvent être bonnes pour la santé. Bien que trop de caféine soit dangereuse. Le café joue également un rôle important dans nos soins de beauté quotidiens. Par exemple, saviez-vous que la caféine est scientifiquement prouvée pour éliminer la cellulite ? Ou que l’appliquer sur vos cheveux peut stimuler sa croissance ? Ou que c’est un moyen assez efficace de dire adieu aux yeux gonflés ?

Un excellent antioxydant

Nous associons généralement des antioxydants à des aliments puissants comme les myrtilles et la grenade, mais il s’avère qu’une tasse de café contient un puissant punch d’antioxydant qui optimise la santé globale de la peau. En effet, il renferme plus d’antioxydants qu’une tasse de thé vert. Les antioxydants combattent le vieillissement prématuré de la peau dû à la chaleur, à la lumière, à la pollution et aux radicaux libres nocifs.

Protecteur

Les bienfaits d’antioxydants protecteurs contenus dans le café agissent également sur vos cheveux. Les masques ou produits capillaires à base de café empêcheront la casse et amélioreront la brillance. Essayez le shampooing à la niacine et à la caféine pour stimuler la croissance de vos cheveux.

Anti-ride efficace

Lorsqu’elle est appliquée localement via des crèmes pour les yeux, la caféine contenue dans le café aide à réduire les poches sous les yeux en limitant le flux sanguin vers la zone et en réduisant l’enflure.

Gommage naturel

Non seulement le marc de café est idéal pour faire un gommage corporel naturel et peu coûteux, mais il est également efficace sans agresser la peau. Le marc du café plus doux exfolie naturellement la peau morte et la laisse douce et soyeuse sans irritation.

Aide à éliminer les cellulites

Parce que le café est un diurétique, les crèmes et les sérums contenant du café peuvent minimiser la visibilité de la cellulite en repoussant le liquide des cellules graisseuses. Il élimine essentiellement les cellules graisseuses en réduisant leur taille.

Un anti-inflammatoire

Bien que cela semble contre-intuitif compte tenu de sa nature stimulante, le café peut également apaiser une peau enflammée grâce aux mêmes actions des antioxydants qui la protège du vieillissement prématuré. C’est aussi un vasoconstricteur, ce qui signifie qu’il réduit les rougeurs.

Éclaircissant

Vous savez comment le café vous réveille le matin ? Il fait la même chose pour votre peau. Lorsqu’il est appliqué comme masque facial, les propriétés stimulantes du café améliorent la circulation sanguine et donnent à votre peau une apparence radieuse, lumineuse et bien vivante.

 Cependant, il y a des raisons au-delà de l’évidence qui montrent comment le café imprègne nos vies. S’il est scientifiquement prouvé que cette «  boisson miracle  », consommée avec modération, favorise une bonne santé et contient des propriétés qui vous aident à lutter contre la maladie, les amateurs de café ont maintenant une raison de se réjouir alors que nous découvrions ses nombreux bienfaits pour la peau !

Le beurre de karité est très apprécié pour assurer un soin de beauté efficace.

Si d’habitude vous utilisez l’huile d’olive sur la peau et les cheveux, le beurre de karité est aussi un autre hydratant naturel all-star pour ces types d’utilisations et plus encore à la maison. Ce beurre de luxe est très épais et solide à température ambiante. Il possède une importante consistance en beurre qui le rend idéal pour une utilisation comme crème naturelle pour les yeux, baume à lèvres ou beurre corporel. De nombreuses études montrent qu’il est particulièrement efficace pour pénétrer la peau et contient 60% de matières grasses. Grâce à d’autres propriétés spéciales, le beurre de karité offre de nombreux avantages, lesquels ?

Qu’est-ce que le beurre de karité ?

Le beurre de karité est un excellent produit pour la peau. Il provient des graines du fruit de l’arbre de karité. Il peut offrir une légère protection contre les UV et fournit à la peau des acides gras essentiels et nutriments nécessaires à la production de collagène. Le beurre de karité est utilisé en Afrique et dans de nombreux autres endroits depuis des années pour améliorer la santé de peau et des cheveux. Il a également une longue histoire d’utilisation médicinale, comme dans le soin des plaies et même dans le traitement de la lèpre.

Avantages principaux du beurre de karité

–        Hydratant :

La concentration de vitamines naturelles et d’acides gras dans le karité le rend incroyablement nourrissant et hydratant pour la peau. Il est souvent utilisé pour soigner la peau sèche et pour aider à protéger les huiles naturelles de la peau.

–        Réduis l’inflammation :

Une étude de 2010 a révélé qu’en raison de son acide cinnamique et d’autres propriétés naturelles, le beurre de karité était anti-inflammatoire. Un composé en particulier, le cinnamate de lupéol, permet de réduire l’inflammation cutanée et même, peut potentiellement éviter les mutations cutanées. Cela le rend également bénéfique pour certaines personnes souffrant d’acné.

–        Lissage de la peau :

Le karité aide à la production naturelle de collagène de la peau et contient des acides oléique, stéarique et linolénique qui protègent en nourrissant la peau pour éviter le dessèchement. Avec une utilisation à long terme, de nombreuses personnes rapportent un adoucissement et un renforcement de la peau ainsi qu’une réduction des rides.

Comment fonctionne le beurre de karité ?

La propriété hydratante inégalée du beurre de karité est due grâce à des hydratants naturels chimiquement similaires à ceux qui sont produits par les propres glandes sébacées du corps. Contenant des acides gras sains, le beurre de karité est riche en insaponifiables (un type de graisse). C’est l’une des propriétés qui rendent le beurre de karité si précieux pour traiter les conditions ci-dessus. Le beurre de karité pénètre facilement dans la peau et n’altère pas les pores. Un taux élevé d’acide cinnamique fait du beurre de karité un écran solaire naturel. Le beurre de karité possède également des propriétés anti-inflammatoires qui le rendent utile dans le traitement de l’arthrite. Ce produit naturel a de puissants avantages hydratants, anti-âge, protecteurs et cicatrisants pour la peau.

Le beurre de karité vous offre toutes ses vertus pour la peau, votre corps, vos cheveux, votre visage et même vos mains. C’est un véritable soin naturel dont il faut profiter sans hésiter ! Il existe de nombreuses utilisations du beurre de karité et il a été cliniquement démontré qu’il soulage diverses affections cutanées.

Prendre un bon départ sur les coups de vent et l’air sec est l’un des meilleurs moyens de vous assurer une peau saine pendant l’hiver.

Les températures froides et l’air sec peuvent donner à la peau une sensation de sécheresse et de démangeaisons inconfortables. Heureusement, vous pouvez prendre certaines mesures pour prévenir les problèmes de peau et garder votre peau douce et saine pendant l’hiver. Voici nos meilleurs conseils !

Hydratez souvent

L’utilisation d’une crème hydratante peut aider à emprisonner l’humidité nécessaire dans votre peau. Pour de meilleurs résultats, appliquez la crème hydratante juste après avoir séché votre peau ou lorsqu’elle est légèrement humide. Misez sur les crèmes plus épaisses, elles sont généralement plus efficaces que les lotions. Recherchez ceux avec du beurre de karité, de l’huile d’olive, de l’huile de jojoba ou de l’huile minérale. Vous pouvez également utiliser des baumes pour contrer les effets desséchants de la saison, car ils sont plus épais que la crème hydratante et créent une barrière contre les éléments desséchants.

N’abandonnez pas la crème solaire

Ce n’est pas parce que l’été est un lointain souvenir que vous n’avez pas besoin de protéger votre peau des rayons UV (ultraviolets) du soleil. Intégrez la crème solaire à votre régime quotidien jusqu’à l’hiver et même en hiver. En fonction de l’endroit où vous vivez, vous n’aurez peut-être besoin d’appliquer que sur votre visage, votre poitrine et vos mains. Tout le reste sera couvert ! Choisissez un écran solaire qui fournit un FPS de 30 ou plus.

Choisissez des produits doux

Assurez-vous de n’utiliser que des produits doux et non parfumés sur votre peau. Certains ingrédients plus durs peuvent dessécher et irriter la peau sensible en hiver. Pour aider à garder la sécheresse à distance, évitez les savons, déodorants, et les produits contenant du parfum, de l’alcool, de l’acide alpha-hydroxy ou des rétinoïdes.

Évitez les longues douches

Évitez de prendre de longues douches chaudes. C’est sans doute agréable de rester sous la douche avec l’eau chaude lorsqu’il fait très froid dehors. Mais cela va déshydrater votre peau. Pour y remédier, utilisez un gommage plus court et appliquez ensuite une crème hydratante riche ou du beurre corporel, ainsi qu’une lotion pour le visage. Cela permet de verrouiller l’hydratation et garder votre peau douce toute la journée.

Optez pour un maquillage plus crémeux

Étant donné que l’été nous voit lutter contre l’accumulation d’huile et la brillance, l’hiver apporte en revanche avec lui le problème inverse. Évitez l’assèchement de la peau en éliminant les formules de maquillage à base de poudre et en optant plutôt pour des fonds de teint plus crémeux. Optez également pour des produits comme les hydratants teintés et les ombres à la crème. Et, bien sûr les rouges à lèvres avec du beurre de karité hydratant sont aussi à privilégier.

L’hiver n’est peut-être pas encore là, mais il est important de commencer à adapter votre régime de beauté à ses conditions dès maintenant. De cette manière, une fois que la température baisse, votre peau sera prête et ne souffrira pas du refroidissement et de la sécheresse inattendus. Ainsi, il faut miser sur les meilleurs gestes pour garder une peau saine pendant l’hiver.

Vous voulez bien traiter votre peau pour qu’elle soit belle, mais il est aussi indispensable de connaître les erreurs à éviter.

Votre routine de soins de la peau peut cocher toutes les bonnes cases, mais certaines habitudes apparemment inoffensives peuvent altérer silencieusement votre peau. Qu’il s’agisse de trop laver votre visage, de sauter le SPF ou d’oublier votre démaquillant le soir…  Il soit possible que vous rencontriez des problèmes de peau tels que des éruptions cutanées ou un vieillissement prématuré. Voici quelques mauvaises habitudes à surveiller qui contribuent à la nuisance de votre peau.

Mauvaise habitude N° 1 : Se laver trop le visage

Le nettoyage de votre peau est une étape indispensable de toute routine de soins de la peau, mais si vous lavez plusieurs fois votre visage dans la journée, vous risquez de faire plus de mal que du bien. Se laver la peau plus de deux fois par jour pourrait éliminer le sébum naturel et rendre la peau plus vulnérable aux agressions extérieures (polluants, coup de soleil …). Il en va de même pour une exfoliation excessive. N’oubliez pas que vous voulez une peau lisse et éclatante, pas une peau enflammée et irritée.

Mauvaise habitude N° 2 : sauter votre SPF quotidien

Les dommages causés par le soleil peuvent concerner tout type de peau. Si vous êtes exposé à plusieurs reprises aux rayons UV sans protection, votre peau a plus de chances de développer des signes de vieillissement : rides, ridules et relâchement – et même certains cancers de la peau. Lorsque vous sortez en plein milieu du soleil, n’oubliez pas de vous protéger en utilisant votre SPF quotidien. Pourquoi prendre le risque ?

Mauvaise habitude N°3 : aller au lit avec votre maquillage

Si vous avez l’habitude de vous coucher avec votre maquillage, il est temps de changer d’attitude. Notre peau est exposée tout au long de la journée aux produits cosmétiques, à la saleté, à la pollution, à l’huile et qui ont tendance à s’accumulent à la surface. Si vous négligez d’enlever la saleté avant de vous coucher, cela peut entraîner une irritation, des pores obstrués, des éruptions cutanées et votre peau devient terne. Vous pouvez utiliser des lingettes pour le visage ou de l’eau micellaire à ranger sur votre table de chevet, pour éviter d’oublier de vous démaquiller.

Mauvaise habitude N° 4 : sauter le sommeil

Il soit possible que vous passiez plusieurs nuits blanches avant un grand examen ou une présentation, mais sachiez que cela ne rend pas service à votre peau. C’est pendant un bon sommeil que notre peau reçoit une auto-réparation naturelle. Si vous supprimez continuellement ce temps, vous pourriez vous retrouver avec une peau fatiguée et terne avec des cernes sous les yeux, ainsi que des signes plus visibles de vieillissement cutané. Donc, il est conseillé de conserver une bonne nuit de sommeil (8H/jour), autant que possible.

Mauvaise habitude N°5 : fumer

Cesser de fumer est meilleur pour la santé générale et le bien-être de votre corps et de votre peau. Le tabagisme est connu pour la cause d’un teint terne, jaunâtre et sec auquel on ne peut remédier avec une crème hydratante et une bonne routine cutanée. Le tabagisme endommage également le collagène et l’élastine naturels de votre peau. Ce qui entraîne une peau relâchée et provoque des signes précoces du vieillissement cutané. Et ce n’est pas tout ! 

Vous souhaitez garder une belle peau ? Pour cela, il est indispensable de relayer certaines mauvaises habitudes et passer par des routines de soins idéales pour le bien être de votre peau. Gardez votre teint sur la bonne voie et sachez quelles habitudes changer.

La réjuvénation permet de réaliser un véritable soin de la peau et réduire les effets du vieillissement.

Adieu rides, cernes, ridules, perte d’élasticité et de volume, taches disgracieuses grâce à la médecine esthétique. Les techniques de rajeunissement séduisent de plus en plus dans le monde de la beauté. Tous les experts le confirment : plus vous intervenez tôt et progressivement, plus le résultat d’une intervention en médecine esthétique est naturel et probant. En revanche, plus vous attendez, plus le changement sera visible. Il existe des gestes classiques du type peelings, injections d’acide hyaluronique en passant par les performances de la mésothérapie jusqu’aux techniques les plus importantes telle la radiofréquence tripolaire, les fils tenseurs, les méthodes de réjuvénation. Mais est-ce vraiment efficace ?

Permet de supprimer efficacement les cernes

Pour améliorer les yeux cernés, la médecine esthétique propose plusieurs techniques pour ne plus avoir de cernes trop creux, et retrouver un regard lumineux. Il faudra bien faire la différence entre les cernes qui se creusent, et les poches sous les yeux qui donnent l’impression que le cerne est creux. Ces dernières sont un gonflement et non un creusement. Le traitement n’est alors pas le même. Avec l’âge, la perte de graisse va laisser le visage se creuser par endroits. En particulier, la graisse des joues et des pommettes a tendance à descendre, et laisser apparaître des creux sous la paupière inférieure. Immédiatement, c’est une impression de fatigue qui se dégage du visage et qui s’accentue au fil des années. Pour lutter contre les cernes creux, la médecine esthétique propose de les remplir. Il s’agit d’injecter un produit pour combler (filler). Le produit le plus sûr, pour cette zone, est l’acide hyaluronique injectable.

Une excellente méthode pour rajeunir les cellules

Parmi les produits de réjuvénation, on rencontre la mésolift qui est un soin de revitalisation. Elle permet d’entretenir votre peau et de prévenir efficacement le vieillissement. Une intervention régulière de mésolift permet de conserver à coup sûr une peau plus jeune, plus tonique et plus éclatante pendant de nombreuses années. Ce traitement doux et naturel consiste à injecter dans les couches les plus superficielles de la peau tous les ingrédients indispensables afin de freiner le vieillissement cellulaire. La méthode d’injection est basée sur le principe de la mésothérapie. En effet, les produits utilisés dépendent du type de peau et de l’âge de la patiente. Parmi ces produits, il y a l’acide hyaluronique non réticulé, le cocktail poly-vitaminique, le précurseur du collagène, les antioxydants, les acides aminés…

Corrige les anomalies pigmentaires

Vous désirez corriger les anomalies pigmentaires (les taches dues au vieillissement prématuré de la peau) ? C’est pour vous le moment de vous tourner vers la photo-rajeunissement en institut dermo- esthétique. Ce type de cure esthétique permet également d’éliminer tout ce qui est d’ordre vasculaire : la couperose, la rosacée, l’érythrose… Les zones traitées peuvent concerner le visage, le décolleté, les mains et le dos. Il s’agit d’une technique de rajeunissement cutané non-invasive. C’est-à-dire que la personne peut retourner travailler immédiatement après son traitement. Le principe de la photo-rajeunissement consiste à stimuler le collagène, ce qui permet de rétablir l’équilibre naturel de la peau. De ce fait, la texture de votre peau est nettement améliorée. La peau redevient plus souple, plus ferme et visiblement plus éclatante.

Moins invasive que la chirurgie, les interventions médicales anti-âge peuvent nous offrir des résultats miraculeux. Toutes les séances doivent impérativement s’effectuer au cabinet d’un praticien expérimenté. Malheureusement, le risque zéro n’existe pas, y compris avec un produit sûr et une technique approuvée. Le plus important, c’est de demander l’avis de votre médecin avant de vous lancer dans l’utilisation d’un produit de réjuvénation.

Vous-vous êtes peut-être déjà posé cette question : les rides sont héréditaires ? Voici la réponse !

Si certains gènes sont concernés dans le vieillissement de la peau, c’est avant tout l’environnement qui est responsable de l’apparition des rides : soleil, tabac, pollution, stress …

Comment apparaissent les rides ?

Après 25 ans, c’est inéluctable : la production de collagène de notre peau réduit chaque année de 1%. Notez que cette protéine est un composant indispensable du derme. C’est le collagène qui, associé à l’élastine, procure la fermeté de la peau. Sa diminution va donc de pair avec l’apparition des premières rides. Elle s’accompagne également avec une diminution de la fabrication d’acide hyaluronique, un autre composant essentiel pour l’aspect lisse et jeune de la peau. Il s’agit des processus du vieillissement naturellement inscrit dans nos gènes. La réponse à la question : les rides sont héréditaires est non ! Mais l’apparition plus ou moins précoce des rides dépend à la fois de facteurs endogènes (la santé, la ménopause et la baisse des taux d’œstrogènes) ainsi que les autres facteurs (soleil, tabac, pollution…).

Et le vieillissement naturel ?

Côté vieillissement naturel, plusieurs études ont parlé d’un gène lié à la pigmentation de la peau. Nommé MCR1, il contribue à la synthèse de pigments et se présente sous plusieurs variantes, dont une est présente particulièrement chez les personnes à peau claire, pour qui les rides sont plus repérées. Ce gène agit en nous en rendant notamment sensibles aux effets du soleil. Il joue un rôle de premier ordre dans le vieillissement de la peau et, partant, dans la production précoce de rides.

Comment confronter les 2 sortes de rides

On rencontre les rides qui sont produites par le mouvement de la peau et des muscles sous-jacents, et celles qui apparaissent même lorsque la peau du visage est au repos. Utilisez un produit hydratant afin de réduire l’apparition des petites rides de la peau au repos qui sont le résultat de l’accumulation des dégâts causés par le soleil et la déshydratation. Les effets des hydratants sont les suivants : ils empêchent la peau de s’assécher et ils lubrifient la surface de la peau pour lui apporter une apparence plus lisse. Pour une peau mature, il est conseillé de rechercher des produits hydratants qui contiennent des antioxydants, des exfoliants, des vitamines et des ingrédients qui ajoutent à leurs bienfaits.

Pour conclure, non, ce n’est pas parce que vos parents ou vos grands-parents ont la peau ridée que vous aurez également une ridée. Certes oui, l’hérédité joue quand même un peu… Certains gènes sont responsables du vieillissement de la peau, mais d’autres facteurs extérieurs également. Le plus important c’est de prévenir l’apparition précoce des rides en prenant soin de votre peau avec les bons rituels quotidiens.

Le soleil, source de vitamine D, mais accélère aussi le vieillissement de la peau. Mégarde après les vacances, prenez soin de votre peau !

 Après les vacances, il ne s’agit pas uniquement de défiler les photos Instagram de vos vacances, mais il est aussi indispensable de prendre soin de sa peau et de son bien-être. Appliquer des produits pour conserver le bronzage ne suffira pas. Mais quels sont les soins nécessaires pour la peau lorsqu’on revient de vacances ? Les réponses dans cet article !

Offrez à votre peau un peu de soin

Après de nombreuses journées ensoleillées à l’extérieur, vous pensez que votre peau a peut-être besoin d’un peu de TLC (Teint Poudre Libre) supplémentaire. Pensez à l’hydratation de votre peau avec des jours ensoleillés lors des vacances. Utilisez une crème hydratante ou une huile pour le visage contenant du bêta-carotène et des vitamines A, C et E. Cela aidera à revitaliser la peau sèche qui survient après les vacances. Ce sont les actifs les plus rencontrés dans les soins pour la peau mature. Ces vitamines sont également d’excellents anti-oxydants dans vos soins après les vacances, quel que soit votre âge.

Manger sainement

Il a été prouvé que le sucre affecte négativement le cerveau et peut engendrer des troubles tels que l’anxiété et la dépression. Il en est de même pour tous les aliments transformés, frits et gras. Alors adoptez une alimentation équilibrée qui aide à accroître le bien-être et la beauté de la peau. Consommez les grains entiers, les légumes-feuilles, les graisses saines et limitez considérablement votre consommation de sucre. Adoptez ce type de régime et vous verrez la différence sur votre apparence et votre sensation. C’est simple, avoir une alimentation saine pour avoir un mode de vie sain!

Effectuez des exercices physiques

Réaliser des exercices physiques permet d’interrompre le cycle de l’inflammation dans le corps. Vous réduisez également la production de DHT et de DHEA, les hormones responsables de l’apparition des acnés. Pratiquer de l’exercice favorise la bonne circulation de votre sang afin que les toxines soient facilement transportées hors de votre système. Faire du sport vous aidera également à stimuler votre métabolisme ainsi que votre moral et laisser votre peau éclatante. Alors, prenez vos baskets et votre iPod, et préparez-vous pour une séance de transpiration amusante !

Évitez les exfoliants excessifs

Si vous avez oublié d’appliquer la crème solaire sur certaines parties de votre corps telles que les épaules ou le ventre, vous risquez alors de ressentir une desquamation de la peau. Dans ce cas, il est important que vous la laissiez peler naturellement, en évitant l’exfoliation. Si des produits exfoliants sont utilisés sur les zones brûlées par le soleil, la peau deviendra encore plus irritée et douloureuse. Il est préférable de laisser la peau se restaurer d’elle-même. Profitez d’une séance de spa entre copines et aidez vos pores à bénéficier d’une bonne hydratation pour une douceur et une souplesse immédiate. C’est un moyen fantastique pour aider votre corps et votre peau à se remettre des rayons UV.

Les moments de plaisir, malheureusement, peuvent avoir leur prix. Lorsque les vacances sont finies, il est primordial de prendre soin de votre peau. 

Quelques gestes suffisent : une bonne hydratation, manger sainement, éviter l’utilisation excessif d’exfoliant et pratiquer de l’exercice !