« Le temps ne demeure pas notre allié quand il s’agit de prendre soin de soi ». Vous avez envie de franchir le cap mais vous avez toujours cette idée en tête. Rassurez-vous, vous n’êtes pas le seul ! Comme dit l’adage « quand on veut, on peut ». Aussi, découvrez mes conseils pour surmonter toutes difficultés relatives à votre programme beauté…

Dure … au niveau du temps

Avec le boulot ou les enfants, vous avez tendance à délaisser votre faute de temps. Mais ce n’est pas une excuse pour être moche. Vous méritez aussi d’être chouchouté de temps en temps. Mais comment faire ? Eh bien, je vous conseille de planifier votre journée, votre semaine et pourquoi pas… le mois entier. Entre temps, essayez de caler un créneau pour votre programme beauté, soit dans la matinée soit en fin de journée.

Manque de conseils sur les bons gestes de beauté

Pensez-vous que vous appliquez votre crème du jour ou votre lait hydratant correctement? En effet, il est vrai qu’à chaque type de peau, son produit mais généralement ce ne sont pas les produits qui provoquent des effets indésirables, c’est la façon dont on les utilise qui ne sont pas correcte. Mes conseils ? Appliquez votre crème du visage en effectuant des mouvements du bas vers le haut pour ne pas retomber votre visage. Pour bien étaler votre crème hydratante, posez votre pied sur le rebord d’une baignoire ou mettez-vous en position assise. Puis effectuez un léger massage des chevilles vers les cuisses. En somme, n’oubliez pas d’effectuer des petits massages à chaque fois que vous mettez de la crème sur votre corps. Si vous aimez le maquillage, n’oubliez pas de nettoyer votre visage au préalable avant d’appliquer le fond de teint. Pour purifier votre peau, n’oubliez pas de vous démaquiller le soir.

Exercices physiques … les difficultés de la première semaine

Vous avez décidé de faire du sport mais les courbatures de la première semaine vous démotivent ? Vous adaptez du rythme à votre corps, vous faites des exercices qui réveillent vos fibres musculaires … donc c’est normal ! Comment y remédier ? Réchauffez-vous avant tout exercice intense. Une pratique qui permet de préparer vos muscles et les rend ainsi plus flexibles. Après la séance, n’oubliez pas de vous étirer. En parallèle, hydratez votre corps avec de l’eau fraîche ! L’échauffement, l’étirement et l’hydratation sont donc vos maîtres mots durant vos séances de fitness.
Étant donné que vous ne pouvez pas vous échapper de ses sensations douloureuses, surtout dans les 24 à 48h qui viennent, quelques pratiques sont conseillées. Appliquez de la glace sur les parties douloureuses. Prenez votre douche avec de l’eau légèrement refroidie et continuez de bouger après …